一场海难后，一个怯懦的城市女孩在荒岛上遇到了一个野性十足的“自己”，她必须在被杀或吞噬对方之间做出选择。
公司职员林小米在邮轮意外中漂流到一座无人岛。濒临绝望时，她遇到了另一个“自己”：皮肤黝黑、身手矫健的“阿野”。阿野声称自己是林小米被压抑的本能，在这个岛上，只有最强的一个人格才能活下去。阿野教小米捕鱼、生火、搭建庇护所，却也时刻准备杀死她，夺取身体的主导权。小米在求生中逐渐变得强壮，而阿野则因回忆起城市的伤痛而变得脆弱。两人逐渐发现，这座岛是小米内心创伤构建的“心灵牢笼”，而阿野是她为了逃避职场霸凌和父母离异而创造的“保护者”。最终，小米没有杀死阿野，而是拥抱了她，两人融为一体。当救援队到来时，岛上只剩下一个眼神坚定、不再逃避的女孩。
一部具有实验性的心理惊悚片。两位演员饰演的“同一个人”极具张力，荒岛奇观与内心世界的平行剪辑堪称完美。结局关于自我接纳的主题，让人感动落泪。
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